律师提醒：劳动仲裁，这几句话千万不能说错！

　　劳动仲裁庭审的陈述需基于事实和证据，每句话都可能成为裁决依据，说错话可能直接导致诉求不被支持。结合仲裁规则和实操经验，以下几类话尤其不能说，具体如下：

　　一、否定自身核心权益的误区类话语

　　①“没签劳动合同就不算有劳动关系”：劳动关系不仅看书面合同，工资流水、考勤记录、工牌等都能证明事实劳动关系。这句话会直接动摇维权基础，仲裁员可能认为你不了解法律，进而影响对你其他主张的判断。

　　②“我自愿放弃社保，公司不用负责”：社保是法定强制缴纳的，即便签了放弃协议也属无效。这句话会让你后续要求补缴社保、主张相关赔偿金的诉求失去支撑。

　　③“公司辞我，我也不想干了，就算了”：若公司本是违法辞退，你本可拿 2N 赔偿金，但这句话会被认定为双方协商一致解除劳动关系，大概率只能拿到少量经济补偿甚至没有补偿。

　　二、缺乏证据的主观臆断类话语

　　①“我觉得公司肯定违法了”“我猜是公司故意针对我”：仲裁只认客观事实和证据，这类主观判断无任何法律效力。仲裁员不会仅凭你的猜测采信诉求，反而会觉得你缺乏事实依据。

　　②“别人都这么说，肯定是公司的问题”：“他人传言” 不能作为证据，没有书面记录、录音等佐证的 “听说” 内容，仲裁委完全不会采信，还会显得你诉求无底气。

　　③“我没证据，但我说的都是真的”：仲裁遵循 “谁主张，谁举证” 原则，没有证据支撑的言论，即便属实也难以被认可，等于直接放弃了自身诉求的说服力。

　　三、弱化自身主张的随意性话语

　　①“我随便说说，不一定对”：庭审陈述具有法律严肃性，这类表述会让仲裁员认为你对自身主张不负责任，进而不重视你的陈述，前期准备的证据和理由也可能大打折扣。

　　②“我记不清了”：面对入职时间、工资标准等关键问题时，这句话会降低仲裁员对你的信任，还可能让仲裁员采信公司提出的对你不利的相关说法。若确实记不清，可申请 “核对相关记录后再补充说明”，而非直接说记不清。

　　四、态度不当或扰乱流程的情绪化话语

　　①“我不要钱，就想出口气”：仲裁的核心是解决劳动权益纠纷，这句话会让仲裁员认为你诉求不明确，甚至影响调解的可能性，同时也会忽略对你核心权益的维护。

　　②人身攻击类话语：如 “公司领导就是故意整人，人品差” 等，庭审需理性辩论，人身攻击既违反庭审纪律，还会让仲裁员认为你情绪失控、陈述不可靠，偏离争议焦点。

　　五、推卸举证责任的被动性话语

　　①“反正公司有错，证据你们仲裁委去查”：仲裁委不会主动帮当事人收集证据，这句表述会被视为你不愿承担举证义务，若无法补充证据，相关诉求很可能被驳回。

　　②“这证据是我偷偷录的，应该没用吧”：公共办公区等非私密场所录制的录音、视频，只要内容真实，通常可作为有效证据。自行否定证据效力，会白白浪费关键举证材料。